Fasten
In allen Kulturen und Religionen wurden und werden die Menschen zum Fasten angehalten. Warum? der Körper braucht auch mal Ruhe von der Verdauungsarbeit und muss alte Schlacken ausräumen. Das geht am besten wenn nichts reinkommt.
Wer denkt aber auch bei den nachstehenden Symptomen schon daran, dass er/sie nur verschlackt sein könne?  Schlechtes Allgemeinbefinden, Missmut, Gereiztheit, Arbeitsunlust, Erregbarkeit, Nervosität, Mundgeruch, Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen, oder starkes Schwitzen zTl mit üblem Geruch ....

Heilfasten, „Die Operation ohne Messer“ wie es auch zutreffend genannt wird schafft da schnell Abhilfe:

Heilfasten im klassischen Sinn heisst, dass über einen bestimmten Zeitraum nichts gegessen  und viel getrunken wird

Das  wichtigste beim Fasten ist jedoch die Darmreinigung!  Während jeder Fastenkur muss immer für ausreichend Stuhlgang gesorgt werden. Ideal ist eine Serie mit Colon Hydro Therapie (siehe dort) Zweckmässig  ist es auch, mit salinischen Mitteln nachzuhelfen (Glaubersalz, FX-Passage oder Magnesium sulfuricum)
Dabei wird die Wasserretention im Darm erhöht und  eine gute Reinigung erzielt.

Beim Heilfasten sollte mindestens jeden  Tag ein Einlauf oder eine Hydro-Colontherapie gemacht werden. Die Fastenzeit  sollte  im Idealfall bei  Vollmond beginnen so dass die Zeit des abnehmenden Mondes voll  zur Wirkung kommt.

Am besten fängt man am Vorabend der Fastenzeit  mit einem Glas Wasser, in dem ein EL Magnesium sulfuricum gelöst ist,  an. Wer das nicht runter bringt, der kann auch einen Liter Sauerkraut-Saft trinken. Morgens sollte eine Colon Hydro Therapie angefangen werden, oder ein  Einlauf gemacht werden, damit der Darm gereinigt ist und die Lymphe wieder besser fliesst. Dann heisst es ausreichend trinken. Günstig sind alle Tees die sanft wirksam sind wie z.B.  Gänseblümchen- oder Wegwarte oder  auch Teemischungen z.B. Lymphtee von Hevert  oder Indischer Nieren und Blasentee von Fides

Man kann reines Tee- oder Wasserfasten durchführen, doch sollte derjenige, der zu Übersäuerung neigt,  lieber  Gemüsebrühe trinken. Von der  Abkochung von klassischem Suppengemüse  mit Petersilie und etwas Schnittlauch kann bis zu 4 Liter täglich getrunken werden.

Wer aber doch etwas  mehr  Gehaltvolles zu sich nehmen möchte, dem sei  mittags der Saft von Karotten und etwas Apfel und abends evtl.  der Saft der roten Beete und Apfelsaft gemischt empfohlen. Während dieser Kur kann es in den ersten Tagen zu sehr deutlichen Beschwerden kommen, die darauf hindeuten, dass der Körper jetzt ernsthaft mit Aufräumarbeiten beginnt.  Bei Rauchern kann das Fasten in den ersten drei bis 4 Tagen recht dramatisch vonstatten gehen. Da gibt es starke Kopfschmerzen und Übelkeit bis zum Erbrechen -

Aber am 5. Tag ist das Schlimmste überstanden und die sog. Fasteneuphorie setzt ein. Man fühlt sich leicht und unbeschwert und meint Bäume ausreissen zu können. Ich selbst habe während einer Fastenkur den gesamten Keller in den Dachboden verräumt, weil wir einen Umbau vorhatten. Ich war fit wie nie zuvor..

Nach 7 oder 14 Tagen kann dann wieder mit dem Aufbau begonnen werden. Das Fastenbrechen, also die ersten Tage, wo man wider was isst, sollten vorsichtig angegangen werden. Erst wird ein Gemüsesüppchen gekocht und püriert. Dass die ersten Bissen ganz langsam  im Mund bewegt und sehr gut eingespeichelt werden müssen, versteht sich fast von selbst. Als nächstes kann man  Hafer- Gerste oder Reisschleim kochen um den Verdauungstrakt auf die ungewohnte Arbeit einzustellen. Nach und nach kann man dann jeden Tag eine Kleinigkeit hinzunehmen, z.B. Milch und Milchprodukte, Gemüse, Getreide und ganz zuletzt Eier, Fleisch und Fisch
Ausser dem vorher besprochenen Saft oder Gemüsebrühe-Fasten gibt  noch verschiedene andere Fastenkuren.

Mayr-Kuren sind durch unseren Alt-Bundeskanzler Kohl bekannt geworden. Untypisch für die Mayr Kur ist, dass er jedes Jahr noch dicker wurde, denn eigentlich ist die Mayr Kur eine sehr effektive Fastenkur, die sehr gut entgiftet. Die Mayr Kur fängt an wie die Saftfastenkur, d.h. es wird erst der Darm mit Magnesium sulfuricum, Glaubersalz oder FX.-Passage gereinigt und es wird auch viel Tee getrunken. Aber drei Tage vor dem Fasten muss man bereits die Fastensemmeln vorbereiten Da werden Dinkelsemmeln in dünne Scheiben geschnitten und getrocknet Diese trocknen Semmeln werden in kleinsten Bissen zu jeder Mahlzeit gekaut bis sie süss schmecken und dann mit einem Teelöffelchen Milch runtergespült. Der Verzehr einer einzigen Semmel kann bis zu einer Stunde dauern, wenn es richtig gemacht wird...Der Semmel mit der Milch hat stark entgiftende Eigenschaften und es wird leichter über den Darm abgeleitet. Während der Mayr Kur auch immer daran denken, dass der Darm täglich mittels Glaubersalz und Einlauf oder Hydro-Kolon-Therapie gereinigt werden muss,. Der Aufbau geschieht wieder wir beim Tee- Saft oder Wasserfasten beschrieben.
 
Die Schrothkur ist die sinnenfrohe Variante der Fastenkur. Dort wird mit einer gekonnten Kombination aus Trink- und Trockentagen und auch sehr  intensiv in den Stoffwechsel eingegriffen. Bei der Schrothkur gibt es die Vorbereitungstage oder die Vorkur, die eigentliche Hauptkur  und die Ausleitung. Bei der Schrothkur wird wenig gegessen und mal viel und mal wenig trockener Wein getrunken. Oberstaufen ist für seine Schrothkuren weltweit bekannt.
 
Es gibt noch jede Menge andere Fastenkuren.
 
Die Traubensaftkur, wo nur Traubensäfte zugeführt werden,. Meran ist dafür berühmt in seinen Hotels diese Kurform anzubieten. Diese Kuren sind aufgrund des hohen Zuckergehaltes der Trauben nicht für jedermann geeignet.
 
Die Zitrusfrüchte-Saftkur, Eine Kur mit den Säften der Zitrusfrüchte kann bei entsprechender Disposition - dann nämlich, wenn die Abpufferungskräfte des Körpers erschöpft sind - zu unangenehmen Übersäuerungsreaktionen führen.
 
Die Kartoffeldiät ist eine gute Möglichkeit Harnsäure auszuscheiden - sofern der Organismus noch in der Lage ist die an sich “sauere” Kartoffel abzupuffern. Dabei werden 500 g Kartoffeln in der Schale gekocht und über den Tag verteilt verzehrt. Die geringe Kalorienmenge bringt eine Gewichtsabnahme, aber das Gewicht pendelt sich auf “Pseudo--normal” wieder ein, wenn wieder normal gegessen wird.
 
Fastenkuren von der Zeitwahl her einzusetzen ist bestimmt sehr sinnvoll.

Mondfasten: Eine Möglichkeit ist jeweils zum Neumond und zum Vollmond zu fasten. Das heisst nur Wasser zu trinken und am Abend vorher mit Glaubersalz den Darm zu einer gründlichen Entleerung anzuregen.

Die Fastenzeit der verschiedenen Religionen ist eine sehr gute Zeit eine gemässigte Fastenkur durchzuführen

Das Frühjahrsfasten sei hier noch der Vollständigkeit halber erwähnt weil da der Organismus am meisten profitiert wenn gründlich entschlackt wird. Dann kann man auch als Tees all die Kräuter nehmen die dann wachsen.
 
Das Dinner cancelling sei an dieser Stelle als gute Möglichkeit erwähnt den Organismus langhaltig zu entlasten. Da wird für einen längeren Zeitraum (bis das Wunschgewicht erreicht ist) das Abendessen  weg gelassen. Das ist im Rahmen eine "Anti-Aging" Strategie sehr zu empfehlen