naturheilkundenetzwerk, die Info für alle, die mehr wissen wollen


NATUR UND KOSMOS

DIE LUFT

Wie wichtig gute Luft ist, merkt man erst wenn sie fehlt. Ich habe in Ost-Berlin gewohnt und bin dort wegen der hohen Luftverschmutzung krank geworden. In Kempten, wo wir bis 1998 gewohnt haben, hatten wir zwar auch zeitweise ein Problem mit der Luftverschmutzung von der Müllverbrennung her, aber durch die Luftbewegung von den Alpen her zog es wenigstens wieder ab. Im Umkreis von Schwabmünchen kämpft eine Bürgerinitiative einen verzweifelten Kampf gegen einen Papierhersteller, der nun eine riesige Müllverbrennung plant.


Der Mensch kann ohne Nahrung wochenlang, ohne Flüssigkeit tagelang aber ohne Luft nur minutenlang überleben. Luft ist lebensnotwendig. Keine Krankheit ist so sehr mit Angst verbunden wie Asthma oder Herzkrankheiten, bei der die Menschen glauben sie bekämen keine Luft.


Zu Zeiten der Aufklärung war es absolut revolutionär Luft und Sonne in Zimmer oder gar an die Menschen zu lassen. Es dauerte noch einmal Jahrzehnte bis die Reformbewegungen um den Turnvater Jahn und die sich später gebildeten Freikörper- Kultur-Vereine den Menschen beizubringen versuchten, dass Luft für unser Wohlbefinden wichtig ist.


Wie kann man nun Luft im Sinne der Naturheilkunde einsetzen?


In jedem Krankenzimmer sollte oft genug gelüftet werden, damit die Kranken besser und tiefer durchatmen können. Krankheitskeime halten sich übrigens in gut belüfteten Räumen nicht. Es ist ein Irrsinn was man den Kranken in den Krankenhäusern mit den Bakterienschleudern von Klimaanlagen antut, wo es och manchmal ein offenes Fenster auch täte...


In jedem Haus, an jedem Arbeitsplatz ist es unglaublich wichtig zu lüften. Tun wir es nicht, sind Unkonzentriertheit und Müdigkeit die Folge.


Dann sind da die Spaziergänge, das Wandern, die Bergtouren. Bewegung an der frischen Luft ist immer ein Gewinn für den gesamten Organismus. Wir atmen tiefer, die Sorgen, die uns zuhause vielleicht bedrückt haben verfliegen, man fühlt sich freier und unbeschwerter. Der eingeatmete
Sauerstoff versorgt alle Systeme optimal und wir sind auch wieder widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Wunden heilen schneller, wenn man Luft hin läßt, das gilt vor allem auch für Hauterkrankungen. Manchmal ist es sinnvoll die Luft-Therapie noch mit Farb- oder Sonnenbestrahlung zu kombinieren, doch davon in den entsprechenden Kapiteln.


Eine Erfindung der Römer, das Tepidarium, ist jetzt wieder in manchen Luxushotels eingesetzt worden. Das ist ein kleiner Raum dessen Wand und Boden beheizt ist und wo man sich dem günstigen Klima ohne Kleidung eine Zeitlang aussetzt. Warme Luft macht sich der Masseur zunutze, wenn er die Patienten unter die Heißluftlampe legt. Die Haut atmet besser besser wenn sie mit Infrarotstrahlen angewärmt wird und die Muskulatur
wird lockerer.


In der finnischen Sauna wird die Luft durch einen Ofen und durch die von der Holzkabine zurückstrahlende Wärme erhitzt. Diese Wärme wirkt auf den Körper ein und bringt den darin sitzenden Menschen ins Schwitzen.
Intensiver geht das in den Infrarot Wärmekabinen. Dort wird nur der Körper erwärmt und nicht die Luft. Durch die intensive Einwirkung der
Infrarotstrahlen schwitzt man intensiver als das in der herkömmlichen Sauna möglich ist.


Manchmal ist es bei bestimmten Krankheitsbildern wichtig, dass der Luftdruck oder das Klima als Heilreiz eingesetzt werden. So sind z.B. die Kuren am Meer günstig bei Schilddrüsenunterfunktion , Asthma und Hautleiden. Die Kuren in den Bergen sind bei vielen Herz-Kreislauf oder Rheumakranken angezeigt. Davos ist berühmt für sein gutes
Heilklima bei Lungenerkrankungen.


Luft ist für alle Menschen gleich wichtig, deshalb sollten sich alle Menschen darum bemühen, dass sie sauber bleibt.




DAS WASSER

Wasser ist unser zweitwichtigstes Element. Fehlt das Wasser verdorrt jegliches Leben.


Wenn man sich die Wüstengebiete dieser Erde anschaut, weiß man was der
Wassermangel anrichtet. Umgekehrt, bringt eine kurze Regenperiode einen unglaublichen Wachstumsschub.


Wasser ist ein Grundnahrungsmittel. Jeder Gesunde sollte mindestens 1-2 Liter Wasser am Tag trinken. Es ist viel zu wenig bekannt, dass Kaffee, schwarzer Tee, alkoholische oder zuckerhaltige Getränke in der Flüssigkeitsbilanz nicht zählen. Sie zählen deshalb nicht, weil der Körper mehr Flüssigkeit braucht die darin gelösten „Schadstoffe“ zu
eliminieren als die Stoffe auszuschleusen, die bei der Verdauung anfallen.


Wer zuwenig Wasser trinkt, das sehe ich den meisten schon an, wenn sie in meine Praxis kommen. Die Haut ist dann meistens trocken und es fehlt der typische Schimmer, der die gesunde Haut auszeichnet. Nun wäre aber falsch zu sagen "ich mache die Haut nass, dann wird sie sich die Feuchtigkeit nehmen". Genau das Gegenteil ist der Fall: Die Verdunstung des Wassers und der kurzfristig damit verbundene Wärmeverlust trocknet die Haut aus. Feuchtigkeit gibt es nur von innen durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr.